OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO SEDENTARISMO
Os hábitos de vida moderna, com suas facilidades e tecnologias, atuam como um dos indicadores para intensificação de comportamentos sedentários e agravo de muitas análises que tratam o sedentarismo como o mal do século. Via de regra classificamos o sedentarismo como a falta, ausência ou diminuição de atividade física regular, caracterizado pelo gasto calórico reduzido. […]
7 dicas de exercícios de musculação para emagrecer
7 dicas de exercícios de musculação para emagrecer Será que você realmente está usando todos os seus recursos para emagrecer? Sabia que os exercícios de musculação são tão eficazes quando se trata de queimar gordura quanto os aeróbicos? O que acha de potencializar os seus treinos com uma boa série de exercícios de musculação indicadas […]
COMECEI UMA DIETA NOVA: O QUE FAZER PARA NÃO DESISTIR NA METADE DO CAMINHO
Começar uma nova dieta é uma mudança que afeta o nosso cotidiano afinal, temos uma preocupação extra em preparar as nossas refeições com antecedência, evitar alguns tipos de alimentos ao longo do dia dentre outras atividades. Porém, esse processo aparentemente tranquilo, torna-se um grande pesadelo principalmente quando se está fazendo uma dieta restritiva da moda. […]
9 RECEITAS DE CHÁS PARA EMAGRECER
Uma das formas de acelerar o processo de emagrecimento sem que isso implique em uma grande mudança na sua alimentação é com a inserção de chás para emagrecer entre as suas refeições. Isso mesmo, uma simples xícara de chá pode ser o que você estava precisando para alcançar o corpo dos sonhos. Eles não só […]
7 RECEITAS DE SUCO DETOX PARA EMAGRECER E PERDER PESO RÁPIDO COM SAÚDE
Emagrecer de maneira rápida e saudável requer não só adotar novos hábitos, tais como mudar a sua alimentação e começar a praticar algum tipo de atividade física, é preciso utilizar alguns recursos que não só agilizam a perda de peso, como também proporcionam uma melhora considerável na sua saúde. Um exemplo desses recursos são os […]
AS 7 DIETAS MAIS BADALADAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE
Conseguir emagrecer atualmente requer que sejam adotadas algumas medidas que mudam completamente dos hábitos tanto de homens quanto de mulheres. Sendo que a primeira medida a ser tomada é a mudança na alimentação, por isso tantas pessoas recorrem às dietas. No entanto, não são todas que podem promover um emagrecimento rápido e com saúde. É […]
RECEITAS DE CHÁ CASEIRO PARA EMAGRECER E PERDER PESO RÁPIDO
Você provavelmente conhece algum tipo de chá que serve para a melhoria de algum mal estar ou até mesmo de uma doença, não é? Isso ocorre porque os chás caseiros costumam ser passados de geração para geração. No entanto, atualmente esses chás ganharam outro tipo de função: acelerar a perda de peso. Isso mesmo, além […]
QUER PERDER PESO? VEJA A LISTA COM OS 15 ALIMENTOS QUE VÃO TE AJUDAR
Existem diversas estratégias que podem ser utilizadas para contribuir para o emagrecimento, até atitudes simples como incluir um novo alimento nas suas refeições diárias pode tornar o caminho até o corpo dos seus sonhos mais curto. Ao longo desse post você encontrará alguns desses alimentos que irão tornar a sua alimentação mais balanceada e saudável, […]
10 ALIMENTOS VILÕES DE QUALQUER DIETA
Começar uma dieta e segui-la até o final ou até mesmo iniciar novos hábitos alimentares requer muita força de vontade, esforço e dedicação, não acha? Ainda mais quando você se depara com um grande número de tentações que podem colocar abaixo tudo que você conseguiu alcançar até o momento. No entanto, não é sempre que […]
É POSSÍVEL EMAGRECER DORMINDO? VEJA OS MITOS E VERDADES SOBRE PERDER PESO DORMINDO
Você provavelmente já ouviu que os seus músculos crescem na medida enquanto você dorme, mas será que você também poderia emagrecer dormindo? Que ter uma boa noite de sono é fundamental todo mundo já sabe, mas o que elas, e provavelmente você também, desconhece é que ela pode influir mais do que você imagina na […]