DICAS PARA EMAGRECER ANDANDO DE BICICLETA
DICAS PARA EMAGRECER ANDANDO DE BICICLETA Andar de bicicleta é uma das atividades mais prazerosas e saudáveis para quem quer perder peso e definir a musculatura (principalmente dos membros inferiores). Emagrecer pode se tornar um processo muito desmotivante, principalmente quando você realiza aqueles exercícios repetitivos e monótonos da academia. Mas isso pode ser diferente sabia? […]
6 causas da perda de massa muscular
Um dos primeiros fatores que podem contribuir para a perda de massa muscular está intrinsecamente relacionada ao envelhecimento e as alterações que o organismo sofre durante o processo. Será que é possível evitar a perda de massa muscular? O que você poderia estar fazendo de errado que está comprometendo a manutenção da sua massa muscular? […]
8 passos simples para eliminar a barriga
8 passos simples para eliminar a barriga Eliminar a barriga é algo extremamente difícil para quase todos os seres humanos, concorda? rsrs Mas não precisa ser assim! Se você está querendo eliminar a barriga, vou te apresentar algumas pequenas estratégias que podem fazer uma grande diferença no caminho para alcançar o seu objetivo. Quando associados […]
Confira 10 dicas infalíveis para aumentar a massa muscular
10 dicas infalíveis para aumentar a massa muscular Aumentar a massa muscular é um verdadeiro desafio não é mesmo? Quais são as estratégias que você utiliza para alcançar os seus objetivos com relação a isso? Você, assim como inúmeras outras pessoas, pode se sentir frustrado ao ter que praticar atividades como a musculação e não […]
10 dicas fundamentais para quem quer emagrecer
Existem inúmeras técnicas para quem deseja emagrecer de forma rápida e fácil, entretanto, apenas a mudança de alguns hábitos pode fazer com que você consiga atingir o seu objetivo e ter o seu corpo ideal. É importante ter em mente que cada organismo reage de uma forma e, consequentemente, leva o seu próprio tempo para processar […]
Veja 10 estratégias para ganhar massa muscular em 30 dias
Veja algumas estratégias de dieta para ganhar massa muscular e entenda quais os cuidados que contribuem para o ganho de massa muscular. Você pratica atividades físicas com regularidade? O seu ganho de massa magra é rápido? Caso você tenha dificuldade de ganhar massa magra e queimar gordura para definir os seus músculos, talvez seja hora de repensar sua […]
Quer saber qual é o segredo do emagrecimento?
Antes de começarmos a falar sobre o segredo do emagrecimento, responda mentalmente algumas perguntas: Como você está se sentindo com o peso que você está hoje? Quantos quilos você acha que precisa emagrecer para ficar com o corpo dos seus sonhos? A maioria das pessoas atualmente não está satisfeita com o seu peso e, mesmo […]
Conheça os 5 segredos do HIIT que nunca te contaram
Você conhece ou já ouviu falar sobre os treinos de HIIT? Eles estão cada vez mais presentes nas academias de todo o país, e vem ganhando muitos adeptos por dois principais motivos: garantem a queima de gordura em um curto período de tempo e ainda deixam de lado a “rigidez” da maioria dos treinos de […]