PERSONAL INTELIGENTE

POSITIVA CLUB

PROGRAMA DE  ATENDIMENTO SEMI-PERSONALIZADO ÓTIMA ALTERNATIVA PARA QUEM:

1° – Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.

2° – Tentou de tudo sem sucesso para perder peso.

3° – Tem algum problema de saúde específico.

4° – Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.

5° – Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.

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FOCADA EM VOCÊ

– Treino na medida e com resultados rápidos:

sendo orientado para as características específicas de cada um, através do treino semi-personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

 

– Permite corrigir erros: 

sob a supervisão do personal treiner, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

 

– É mais seguro: 

a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.

 

– É mais facilmente quantificável: 

as reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

 

– É mais motivador: 

o personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

 

– É mais ajustável ao tempo disponível: 

cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.