Uma das formas de acelerar o processo de emagrecimento sem que isso implique em uma grande mudança na sua alimentação é com a inserção de chás para emagrecer entre as suas refeições. Isso mesmo, uma simples xícara de chá pode ser o que você estava precisando para alcançar o corpo dos sonhos.

Eles não só podem fazer com que você perca peso, como também desinche e perca aquela gordura acumulada na região abdominal. Alguns chás ainda podem fazer com que a sua sensação de saciedade dure por mais tempo e evite que você coma fora do horário e engorde. Ao longo desse post você poderá encontrar uma série de receitas de chás para emagrecer. Confira:

1# Chá de Gengibre e Abacaxi

Esse é um dos chás mais utilizados por aqueles que querem perder peso de maneira rápida, sem recorrer a nenhum tipo de medicamento, pois ele atua acelerando o metabolismo e ajudando organismo a queimar gordura.

Para obter esses e todos os outros benefícios desse chá, você deverá colocar 1 litro de água, a casca de ½ abacaxi e a casca de 1 laranja junto a 1 colher de sopa de gengibre ralado no fogo e deixar ferver por três minutos. Assim que ferver, desligue o fogo, adicione 1 colher de sopa de carqueja e deixe a infusão agir por 5 minutos. Coe e beba sempre antes das principais refeições.

 

2# Chá verde com amora

Um dos grandes benefícios proporcionados por esse chá é que ele promove uma diminuição do apetite, previne a retenção de líquidos e ainda acelera o metabolismo e o processo de queima de gordura.

O modo de preparo desse chá para emagrecer é muito simples. Tudo que você precisa fazer é colocar 1 colher de chá de folhas secas de amora e a mesma quantidade de chá verde em uma xícara de chá e acrescentar 150 ml de água fervente. Tape bem e deixe a infusão agir por 10 minutos, depois é só coar e beber antes das principais refeições durante duas ou três semanas.

 

3# Chá de Hibisco com canela

O chá de hibisco se tornou muito popular nos últimos anos, sobretudo devido ao efeito que provoca no organismo ao prevenir a retenção de líquidos, ser um laxante leve e ainda um calmante natural.

Para preparar esse chá e poder aproveitar todos os benefícios que ele pode oferecer, será necessário que você coloque 1 colher de sopa de hibisco seco, a mesma quantidade de folhas de cavalinha e 1 pau de canela em 1 litro de água fervente. Deixe a infusão agir por 10 minutos, coe e beba de 3 a 4 vezes por dia antes das principais refeições.

4# Chá mate com limão

O chá mate com limão é ideal para quem te problemas de compulsão alimentar, algo que impede que consiga perder peso com facilidade, pois costumam sentir fome constantemente e ingerir alimentos calóricos durante todo o dia.

Para prepará-lo, é necessário que você coloque 1 ou 2 colheres de chá de folhas de chá mate em uma xícara com suco de ½ limão. Depois despeje 150 ml de água fervente e deixe a infusão agir por 10 minutos antes de bebê-la.

5# Chá de feno-grego

Esse chá pode proporcionar grandes benefícios ao processo de emagrecimento, pois ele não só regula o intestino por ser rico em fibras, como também aumenta o metabolismo e a queima de gordura.

Para elaborá-lo é preciso colocar ½ colher de chá de sementes de feno em pó e 1 colher de folhas secas de alcachofra em 150 ml de água fervente. Depois é só deixar a infusão agir por 10 minutos e bebê-la 3 vezes por dia, antes das principais refeições.

 

6# Chá para emagrecer – vermelho

Esse chá é outro excelente complemento na dieta de quem pretende emagrecer de uma maneira saudável. Ele acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura corporal. Há relatos de pessoas que conseguiram reduzir consideravelmente o volume na região abdominal utilizando esse chá.

A melhor maneira de prepara-lo é por meio da adição de 2 colheres de sopa de chá vermelho, 1 canela em pau, 1 pedaço de gengibre em 1 litro de água fervente. Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e deixe a infusão agir por 5 minutos. Depois é só tomar antes das principais refeições.

 

7# Chá de hortelã

O chá de hortelã possui como principais funções a queima de gordura e a capacidade de regular o intestino e melhorar a digestão. Nesse sentido, ao tomar essa bebida regularmente você não só consegue perder peso, como também melhorar o funcionamento do seu organismo.

Para preparar esse chá é preciso que você coloque 500 ml de água para aquecer e assim que ela começar a ferver, deposite 1 xícara de chá de folhas de hortelã frescas. Em seguida desligue o fogo e deixe a infusão agir por 10 minutos. O ideal é consumir até 3 xícaras de chá por dia.

 

8# Chá de carqueja

O chá de carqueja, quando consumido de maneira regular, pode contribuir para a perda de peso e ainda prevenir a retenção de líquidos. Devido a sua ação diurética digestiva, ele torna o processo de emagrecimento mais saudável.

A melhor forma de preparo desse chá é colocar 2 ½  colheres de chá de carqueja em uma xícara de chá de água e deixar a infusão agir por alguns minutos. Depois é só consumir o líquido antes das principais refeições, sem adoçar.

 

9# Chá de erva doce

O chá de erva doce também é um excelente aliado na perda de peso, uma vez que ele proporciona a melhora do processo de digestão, regula o fluxo intestinal e ainda previne a retenção de líquidos.

O ideal é que esse chá seja preparado da seguinte forma: coloque 1 xícara de chá de água para esquentar. Antes que ela comece a levantar fervura, adicione 1 colher de chá de erva doce. Deixe a infusão agir por alguns minutos antes de ingeri-la.

E você, fez ou já provou alguma destas receitas? Já experimentou algum chá que não foi listado?

 

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